gimnasztika

Testgyakorlatok összessége, amelyek sokoldalúan és általánosan edzik, erősítik a test szinte minden részét, az emberi test természetes mozgásait tartalmazza. Nem egy külön sportág, hanem a sportágak használják előkészítő, fejlesztő vagy szinten tartó céllal.

A gimnasztikát minden sportág a maga igényeihez alakítja. Mielőtt komoly terhelésnek vetnéd alá a tested, bemelegítő gimnasztika szükséges. A gimnasztikával fejlődik az erő, az állóképesség, a ruganyosság, a hajlékonyság és még a testrészek összehangolásának képessége is.